为什么儿童要练习瑜伽，功效是什么

　　【儿童瑜伽的主要功效】

　　一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性

　　二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实;

　　三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态;

　　四、增强肺活量、强化肺部功能，并预防感冒;

　　五、提高智力、专注力、平稳思绪、提高记忆力和自学学习能

　　六、增强自信心，培养良好的生活习惯;

　　七、愉悦心情，舒缓紧张情绪，学会尊重、宽容，让孩子性格更为活泼开朗;

　　八、儿童瑜伽的好多动作都是以动物和植物命名的，带有一定趣味性，如眼镜蛇式、小狗伸展式、猫伸展式、金鸡独立式、树式等，会引起孩子兴趣，做起来效果更好。